Tempo Seco
Descubra como a mudança do clima afeta a sua qualidade de vida.
⠀
Com a chegada do inverno, as temperaturas caem e o ar se torna mais seco. Isso é uma realidade que todos enfrentamos nessa estação, mas você já parou para se perguntar como isso impacta nosso corpo?
As características do tempo seco e seus efeitos em nosso corpo
Essa condição climática caracteriza-se pela baixa umidade do ar, ou seja, quando existe pouca quantidade de partículas de água presentes na atmosfera.
O mais comum é sentirmos a chegada do tempo seco no outono, mas existem algumas regiões em que essa condição climática pode aparecer em diferentes épocas do ano ou até mesmo como resultado de fenômenos naturais.
Mas você sabe quais são os sinais que nosso corpo apresenta no Tempo Seco? Os mais comuns são:
- Secura na garganta - Podendo causar pigarros e tosse;
- Secura das vias aéreas - Causando irritação nasal e até sangramentos;
- Maior concentração de secreção no nariz;
- Ressecamento das mucosas e da pele.
Tratar esses sintomas é imprescindível para evitar gripes e resfriados, além de promover a melhora do bem-estar e da qualidade de vida nessa época do ano.
Cuidando das vias respiratórias no tempo seco
Primeiro, vamos entender como funciona nosso sistema respiratório.
Ele é completamente revestido por células ciliares. Essas células possuem cílios que produzem e movimentam o muco como em uma esteira industrial.
Essa esteira movimenta o muco desde a periferia pulmonar, passando pelo centro dos pulmões, brônquios, traqueia e laringe, chegando em nossa garganta.
Ao respirarmos, levamos para dentro do nosso organismo, através das vias nasais, sujeiras, bactérias e vírus. Quando inspiramos, o ar é levado para dentro do nariz, que funciona como um “filtro”, em que os agentes externos são detidos através da esteira do muco - onde ficam “grudados”.
Esse muco, posteriormente, é levado para dentro do nosso trato digestivo pela saliva. Ao chegar no estômago, ele é recebido por ácidos digestivos que neutralizam qualquer tipo de ameaça invasora.
Por isso, nosso sistema de defesa funciona o tempo inteiro, neutralizando essas possíveis invasões de bactérias e vírus em nosso organismo.
Certo, e o que muda no tempo seco?
Esse movimento ciliar é diminuído ou paralisado.
Com a esteira parada, o muco, juntamente com outras sujidades, começa a se acumular. Esse muco parado ou não eliminado é um grande responsável pela proliferação de bactérias, resultando no que conhecemos como catarro, podendo também causar outras doenças respiratórias.
Por isso, é essencial ter cuidados específicos no tempo seco!
5 dicas de como manter a saúde no tempo seco
- Use aquecedores - Mantendo o corpo e o ar que respira quentinhos.
- Invista em umidificadores - Ao umidificar o ar, respiramos melhor.
- Difusores são fortes aliados - Utilize-os com óleos essenciais puros, como o de copaíba e eucalipto.
- Lave as vias nasais com soro - Auxiliando na limpeza do muco nasal e diminuindo as inflamações locais.
- Cuidado com ambientes fechados - Procure manter entradas para circulação e renovação do ar.
- Higienize roupas e cobertores guardados - Antes de utilizá-los, higienize-os e deixe secar por completo.
Além disso, é preciso manter nosso organismo sempre forte e saudável, adotando um ritmo de vida equilibrado.
Vamos enfrentar o inverno juntos e fazer dessa estação uma oportunidade para cuidar de nós mesmos e nos sentirmos sempre bem.
Gostou desse conteúdo?
Aproveite a leitura e compartilhe essas dicas com amigos e familiares, para que todos possam desfrutar de um inverno saudável e feliz!
