Fortalecendo sua imunidade

A imunidade desempenha um papel crucial na proteção do nosso organismo contra doenças e infecções.

O sistema imunológico é responsável por proteger nosso organismo contra invasores, como bactérias, vírus, fungos e outros agentes patogênicos que ameaçam a nossa saúde. Esse sistema é composto por uma rede complexa de células, tecidos e órgãos que trabalham em conjunto para identificar, atacar e destruir os invasores.

Ter um sistema imunológico forte é fundamental para quem deseja uma vida saudável e com mais vitalidade.

A antroposofia acredita que o sistema imunológico é diretamente  influenciado por fatores como:
 

• O estado de saúde geral da pessoa;
• Sua biografia individual;
• O ambiente em que está inserido;
• Seu estado espiritual.
   

Mas o que acontece quando existe um desequilíbrio nesse sistema?
Geralmente, nossa  imunidade fica enfraquecida e nosso organismo, vulnerável. Por esse motivo, adoecemos.

Diversos fatores podem contribuir para o enfraquecimento do nosso sistema imunológico. Entre eles estão:

1. Estilo de vida;
2. Hábitos alimentares;
3. Níveis de estresse;
4. Rotina de sono;
5. Estado emocional.

Devemos compreender que o nosso corpo necessita de uma rotina estável, constante e que priorize algumas atividades que contribuem para a melhora da nossa saúde.
Ao fazer as escolhas certas, seu corpo agradece, tornando-se mais forte e resistente.

A baixa imunidade pode se manifestar de diferentes maneiras, por isso  é importante estar atento aos sinais ou mudanças que o nosso corpo apresenta. Alguns dos sintomas  mais comuns e que podem indicar uma deficiência em nosso sistema imunológico são:

Mas atenção! Esses sintomas podem estar ligados a outras causas e apenas um profissional de saúde pode realizar um diagnóstico adequado.

Então, como podemos fortalecer o nosso sistema imunológico e permanecer com saúde e disposição para os desafios do dia a dia?

Confira algumas dicas práticas  que vão te auxiliar no fortalecimento da sua imunidade:
 

•  Tenha uma alimentação balanceada

Coma frutas, verduras e legumes. Faça ingestão correta de proteínas e evite gorduras em excesso, assim como açúcares e alimentos ultraprocessados.

• Pratique exercícios físicos

Faça atividades físicas com regularidade e, se possível, aproveite esse momento com toda a família!

• Tenha uma boa noite de sono

Durma pelo menos de 6 a 8 horas durante a noite e evite deitar-se muito tarde.

• Cuide da saúde emocional e espiritual

As nossas emoções podem interferir no bom funcionamento do nosso sistema imunológico. Por isso, cultive bons pensamentos e esteja perto de quem te faz bem.

• Exponha-se à luz solar

Os benefícios dessa prática são inúmeros, entre eles a melhora significativa  do nosso humor e a síntese de vitaminas, deixando nossos ossos mais fortes, além de auxiliar na redução da pressão arterial.

• Crianças e bebês precisam brincar ao ar livre!

Permita que eles brinquem na areia, na grama ou no parquinho, seus corpinhos precisam desenvolver anticorpos. E atenção! A assepsia abundante não contribui para o bom desenvolvimento do sistema imunológico das crianças, então cuidado com o excesso.

Consumir produtos naturais é ter o poder de escolher o que pode ou não, entrar em seu corpo. Através dessa escolha, evitamos possíveis desordens no funcionamento do nosso organismo,  deixando-o sempre forte, nutrido e muito saudável!

Os medicamentos naturais têm uma ação completa, porque atuam tanto na prevenção de doenças, fortalecendo seu sistema imunológico, como auxiliando também em seu tratamento. 

A Weleda acredita no poder da natureza e, através de ativos puros e orgânicos, desenvolvemos fórmulas exclusivas que resgatam a saúde do seu corpo de maneira natural e eficaz. 

Confira alguns benefícios dos nossos medicamentos:
 

• Fórmulas com ingredientes e ativos de origem 100% natural e biocompatíveis, sendo mais bem aceitas pelo nosso organismo;
• Não causam dependência ou reações adversas;
• São indicados para todas as faixas etárias;
• Não contêm substâncias tóxicas.