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Fortalecendo sua imunidade
O Dr. Michael Yaari explica mais sobre a importância da imunidade e como ela interfere diretamente em nossa saúde e nosso bem-estar.
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O que é a imunidade e como ela funciona?
A imunidade desempenha um papel crucial na proteção do nosso organismo contra doenças e infecções.
O sistema imunológico é responsável por proteger nosso organismo contra invasores, como bactérias, vírus, fungos e outros agentes patogênicos que ameaçam a nossa saúde. Esse sistema é composto por uma rede complexa de células, tecidos e órgãos que trabalham em conjunto para identificar, atacar e destruir os invasores.
Ter um sistema imunológico forte é fundamental para quem deseja uma vida saudável e com mais vitalidade.
A antroposofia acredita que o sistema imunológico é diretamente influenciado por fatores como:
- O estado de saúde geral da pessoa;
- Sua biografia individual;
- O ambiente em que está inserido;
- Seu estado espiritual.
Mas o que acontece quando existe um desequilíbrio nesse sistema?
Geralmente, nossa imunidade fica enfraquecida e nosso organismo, vulnerável. Por esse motivo, adoecemos.
O que pode causar o enfraquecimento da nossa imunidade?
Diversos fatores podem contribuir para o enfraquecimento do nosso sistema imunológico. Entre eles estão:
- Estilo de vida;
- Hábitos alimentares;
- Níveis de estresse;
- Rotina de sono;
- Estado emocional.
Devemos compreender que o nosso corpo necessita de uma rotina estável, constante e que priorize algumas atividades que contribuem para a melhora da nossa saúde.
Ao fazer as escolhas certas, seu corpo agradece, tornando-se mais forte e resistente.
Como identificar os sintomas da baixa imunidade?
A baixa imunidade pode se manifestar de diferentes maneiras, por isso é importante estar atento aos sinais ou mudanças que o nosso corpo apresenta. Alguns dos sintomas mais comuns e que podem indicar uma deficiência em nosso sistema imunológico são:
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Infecções frequentes
Se você frequentemente está doente ou observa que facilmente é contagiado com resfriados, gripes, infecções de pele ou até mesmo do trato urinário, com mais frequência do que o normal, pode ser um sinal de que seu sistema imunológico está comprometido.
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Gravidade ou intensidade
Quando doenças que deveriam ser simples se agravam, deixando seu organismo debilitado.
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Cicatrização lenta
Se feridas ou cortes demoram mais do que o esperado para cicatrizar, pode ser um indício de que sua imunidade está enfraquecida.
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Fadiga persistente
Sentir-se constantemente cansado e sem energia, mesmo com uma boa noite de descanso, pode estar relacionado a baixa imunidade ou insuficiência de algumas vitaminas no seu corpo.
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Doenças autoimunes
O desenvolvimento de doenças autoimunes, como artrite reumatoide, lúpus ou doença celíaca, pode indicar uma disfunção no sistema imunológico.
Mas atenção! Esses sintomas podem estar ligados a outras causas e apenas um profissional de saúde pode realizar um diagnóstico adequado.
Dicas práticas para fortalecer sua imunidade
Então, como podemos fortalecer o nosso sistema imunológico e permanecer com saúde e disposição para os desafios do dia a dia?
Confira algumas dicas práticas que vão te auxiliar no fortalecimento da sua imunidade:
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Tenha uma alimentação balanceada
Coma frutas, verduras e legumes. Faça ingestão correta de proteínas e evite gorduras em excesso, assim como açúcares e alimentos ultraprocessados.
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Pratique exercícios físicos
Faça atividades físicas com regularidade e, se possível, aproveite esse momento com toda a família!
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Tenha uma boa noite de sono
Durma pelo menos de 6 a 8 horas durante a noite e evite deitar-se muito tarde.
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Cuide da saúde emocional e espiritual
As nossas emoções podem interferir no bom funcionamento do nosso sistema imunológico. Por isso, cultive bons pensamentos e esteja perto de quem te faz bem.
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Exponha-se à luz solar
Os benefícios dessa prática são inúmeros, entre eles a melhora significativa do nosso humor e a síntese de vitaminas, deixando nossos ossos mais fortes, além de auxiliar na redução da pressão arterial.
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Crianças e bebês precisam brincar ao ar livre!
Permita que eles brinquem na areia, na grama ou no parquinho, seus corpinhos precisam desenvolver anticorpos. E atenção! A assepsia abundante não contribui para o bom desenvolvimento do sistema imunológico das crianças, então cuidado com o excesso.
Descubra os benefícios do tratamento natural
Consumir produtos naturais é ter o poder de escolher o que pode ou não, entrar em seu corpo. Através dessa escolha, evitamos possíveis desordens no funcionamento do nosso organismo, deixando-o sempre forte, nutrido e muito saudável!
Os medicamentos naturais têm uma ação completa, porque atuam tanto na prevenção de doenças, fortalecendo seu sistema imunológico, como auxiliando também em seu tratamento.
A Weleda acredita no poder da natureza e, através de ativos puros e orgânicos, desenvolvemos fórmulas exclusivas que resgatam a saúde do seu corpo de maneira natural e eficaz.
Confira alguns benefícios dos nossos medicamentos:
- Fórmulas com ingredientes e ativos de origem 100% natural e biocompatíveis, sendo mais bem aceitas pelo nosso organismo;
- Não causam dependência ou reações adversas;
- São indicados para todas as faixas etárias;
- Não contêm substâncias tóxicas.