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As fases da gripe
Descubra como identificar e tratar corretamente cada fase da gripe
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A gripe é uma doença muito comum, principalmente durante o inverno ou na época de chuvas. Mas, apesar de ser uma velha conhecida de todos, ela ainda desperta muitas dúvidas, principalmente sobre seus sintomas e o tratamento adequado.
Hoje vamos descobrir como identificar cada FASE DA GRIPE e o tratamento correto para você e sua família recuperarem a saúde e o bem-estar. Vamos começar?
Entendendo mais sobre as fases gripe
As fases da gripe descrevem a evolução dos nossos sintomas e a resposta do nosso corpo a uma infecção. Assim, temos:
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Fase 1 - Prevenção e imunidade
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Fase 2 - Primeiros sintomas
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Fase 3 - Inflamações e infecções leves
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Fase 4 - Secreções e agravamentos
Compreender melhor como cada uma dessas fases se manifesta é essencial para buscar um tratamento eficaz e evitar a recorrência da gripe.
FASE 1: Prevenção e imunidade
A gripe é uma doença que frequentemente retorna para nos incomodar. Inúmeros fatores podem colaborar para uma nova infecção, entre eles destaca-se a fragilidade do sistema imunológico.
Reforçar as defesas do nosso corpo é essencial para interromper o ciclo da gripe e garantir a preservação da nossa saúde. Para isso, devemos manter uma rotina com equilíbrio e escolhas inteligentes.
Confira algumas dicas práticas para adotar agora mesmo!
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Tenha uma alimentação saudável;
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Exercite-se com frequência;
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Tenha uma boa noite de sono;
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Exponha-se à luz solar;
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Beba água;
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Lave sempre as mãos;
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Cultive bons pensamentos.
São hábitos simples, que se praticados com disciplina fortalecem nosso corpo e proporcionam maior eficácia imunológica para enfrentarmos os desafios do dia a dia.
Fase dois: Primeiros sintomas
É normal que durante a estação fria o número de gripes e resfriados aumente. Isso acontece não apenas por causa das baixas temperaturas, mas também pela secura do ar e pela longa permanência em ambientes fechados, o que colabora para a disseminação de vírus e bactérias.
Ao ser infectado, o corpo apresenta sinais de que algo está errado.
Os sintomas mais comuns são:
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Coriza
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Obstrução nasal
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Dor de garganta
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Fadiga
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Febre
A dor de cabeça também é bastante comum, assim como a perda de apetite, principalmente nas crianças.
É importante estarmos atentos a esses primeiros sintomas para adotarmos um tratamento adequado e evitarmos a evolução desfavorável dessa infecção. Ou seja, quanto mais cedo tratarmos esses sintomas, mais rápido será a melhora do paciente.
FASE 3: Inflamações e infecções leves
Com o desenvolvimento do quadro gripal, seja pela falta de cuidados adequados ou pela fragilidade imunológica, outros sintomas vão surgindo, como a sensação de esgotamento e a febre persistente.
Para restabelecer a saúde do nosso organismo, é essencial controlar a infecção e aliviar os sintomas que, provavelmente, não estão te deixando sair da cama!
Existem maneiras naturais para aliviar o desconforto desses sintomas e auxiliar na recuperação do nosso organismo. Confira:
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Tome banhos mornos, que relaxam e auxiliam com a febre;
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Faça inalação de vapor para aliviar a congestão nasal;
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Mantenha-se hidratado;
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Invista em medicamentos com fórmulas naturais.
Dar prioridade a alimentos mais leves e naturais auxilia o corpo a manter-se nutrido e evita que o organismo gaste mais energia na digestão desses alimentos. Afinal, ele está já trabalhando ativamente para controlar a infecção e resgatar a nossa saúde.
FASE 4: Secreções e agravamentos
Nesta fase, ocorre a geração de secreções inflamatórias, muitas vezes acompanhadas por tosse. Essas secreções podem ser eliminadas com uma coloração amarelo-esverdeada.
Para promover a abertura das vias respiratórias e aliviar os sintomas resultantes da ampliação da inflamação, recomenda-se:
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Manter o ar e o corpo aquecidos - Invista em aquecedores de cerâmica para os ambientes.
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Melhorar a qualidade do ar - Use umidificadores para evitar os malefícios do tempo seco e respirar melhor.
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A tosse apareceu? - Xaropes com fórmulas naturais são uma boa opção.
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Faça lavagem nasal - Ela auxilia na limpeza do muco e evita o acúmulo de mais vírus e bactérias.
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Compressas mornas de água e limão - Ajudam a controlar a febre e no relaxamento dos músculos.
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Procure um profissional médico - É imprescindível passar por uma consulta para definir com precisão o tratamento correto e eficaz da infecção.
A importância de um tratamento adequado
Tratar cada fase da gripe de forma adequada é essencial para controlar a infecção, aliviar os sintomas, prevenir complicações e promover uma recuperação mais rápida e completa.
Ao suspeitar de gripe, é sempre recomendável buscar orientação médica para receber o tratamento adequado. Gripes mal curadas podem transformar-se em infecções resistentes e perpetuar o ciclo da gripe por mais tempo.
Falta de ar ou cansaço, prostração excessiva, febre alta e persistente, assim como vômitos - no caso das crianças - são sinais de alerta e é recomendado procurar ajuda imediata em um pronto-socorro.
Para manter a saúde em dia, a prevenção sempre será o melhor remédio! Com escolhas naturais e inteligentes, podemos aumentar o nosso bem-estar e de toda a família, ficando longe das indesejadas gripes e resfriados.
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