Ansiedade em crianças e adolescentes

Você já se perguntou por que seu filho ou adolescente parece preocupado ou nervoso? A ansiedade é um sentimento comum em todas as idades, mas pode ser especialmente desafiadora para crianças e adolescentes lidarem.  

Na matéria de hoje vamos explorar o que é ansiedade, como reconhecer os sinais e o que podemos fazer para oferecer o apoio adequado para essas crianças e adolescentes. Vamos começar? 

A infância e a adolescência são períodos de grande transformação e aprendizado. É natural que as crianças e adolescentes experimentem diversas emoções, incluindo a ansiedade. Mas quando essa ansiedade se torna excessiva e interfere na vida cotidiana, é importante buscar ajuda e apoio. 

Mas primeiro vamos entender: afinal, o que é a ansiedade? A ansiedade é uma reação natural do corpo a situações de estresse ou perigo. É como um alarme que nos avisa quando algo não está certo.  

Para crianças e adolescentes, essa sensação pode ser ainda mais intensa, pois elas estão constantemente enfrentando novas experiências, desafios e descobertas.  

Geralmente, conseguimos identificar quando uma criança ou adolescente apresenta comportamentos diferentes do comum. Isso acontece, por exemplo, antes de ficarem doentes: falta de ânimo, de apetite ou porque ficam mais quietos e abatidos,  

Nesse momento, os responsáveis já ligam o sinal de alerta. “Opa! Há algo estranho acontecendo e precisamos investigar isso!”.  

Com a ansiedade, esses sintomas podem passar despercebidos em crianças e adolescentes, uma vez que essa idade é recheada de alterações de humor - sejam dias de extrema euforia ou de birra extrema.   

Por isso, é importante estar atento a um conjunto de sinais que perduram por muitas semanas.  Alguns sinais comuns incluem: 

1. Dificuldade para dormir; 

2. Preocupação excessiva; 

3. Medos irracionais; 

4. Irritabilidade constante; 

5. Queixas frequentes de dores de estômago ou dor de cabeça; 

6. Dificuldade de concentração na escola ou em outras atividades; 

7. Desinteresse pelas coisas que antes gostava de fazer; 

8. Perda de apetite ou compulsividade alimentar. 

Esses sintomas podem se manifestar de diferentes maneiras de acordo com cada indivíduo. Mas o que desencadeia essa ansiedade? Vamos descobrir a seguir. 

É importante deixar claro que nenhum fator isolado causa um quadro ansioso. A ansiedade é uma doença MULTIFATORIAL, ou seja, causada por diversos fatores que estão atrelados à rotina da criança e do adolescente. 

Alguns fatores que podem influenciar nesses quadros ansiosos podem ser relacionados a: 

• Genética: A predisposição à ansiedade pode ser herdada dos pais. 

• Convívio familiar: Problemas familiares, como conflitos entre os pais ou divórcio, podem aumentar o risco de ansiedade. 

• Fatores ambientais: Eventos traumáticos, como acidentes ou bullying, podem desencadear a ansiedade. 

• Pressão escolar: A cobrança excessiva por boas notas e desempenho escolar pode gerar ansiedade. 

É essencial que os pais ou responsáveis estejam atentos e sempre abertos ao diálogo. Ter uma boa relação com os filhos e cultivar a confiança, sem julgamentos proporciona um ambiente acolhedor e de apoio para essas crianças e adolescentes. Assim, é mais fácil que eles compartilhem seus medos, traumas, inseguranças e experiências. 

Isso facilita que os responsáveis entendam como podem ajudar ou até quando buscar ajuda profissional. 

A maior dúvida entre os pais e responsáveis é: quando pedir ajuda? E que tipo de ajuda ou prática são indicados para tratar essa ansiedade? Vamos entender melhor sobre isso! 

Depois de identificar alguns daqueles comportamentos que citamos nesta matéria e que apontam para um quadro ansioso em crianças e adolescentes, o adulto responsável deve tentar compreender se esse sentimento é algo relacionado apenas a um evento esporádico, como uma viagem escolar, uma semana de provas, o que é natural. 

Além de se consultar com um médico especialista, existem diversas abordagens que podem auxiliar a lidar melhor com a ansiedade, como: 

• Terapia: A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é particularmente eficaz no tratamento da ansiedade em crianças e adolescentes. 

• Técnicas de relaxamento: Técnicas como yoga, meditação e respiração profunda podem ajudar a reduzir os sintomas da ansiedade. 

• Mudanças no estilo de vida: Praticar exercícios físicos regularmente, ter uma boa noite de sono e seguir uma dieta saudável podem contribuir para o bem-estar mental. 

• Apoio familiar: É importante que os pais e familiares demonstrem compreensão, apoio e amor à criança ou adolescente ansioso. 

Atualmente, a ansiedade é uma das doenças mentais mais comuns entre toda a população e pode ser tratada, elevando a qualidade de vida das pessoas, transformando a maneira de enxergar a vida. 

Lembre-se: A ansiedade em crianças e adolescentes é um problema sério que precisa ser tratado com cuidado e profissionalismo. Se você notar sinais de ansiedade em seu filho ou ente querido, procure ajuda de um médico ou psicólogo. Com o apoio adequado, é possível superar a ansiedade e viver com mais plenitude! 

A Weleda acredita no poder curativo da natureza e oferece soluções naturais e eficazes para auxiliar no tratamento da ansiedade em crianças e adolescentes. 

Nossos medicamentos são produzidos com a mais alta qualidade e rigor, utilizando ingredientes naturais provenientes da agricultura biodinâmica.  

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• Ansiodoron é indicado no tratamento auxiliar da ansiedade e insônia relacionada. Sua fórmula de origem 100% natural atua reduzindo os sintomas da ansiedade, como nervosismo, inquietação, pensamentos negativos e medo excessivo, promove o relaxamento e a calma. 

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Além disso, nossos medicamentos não causam dependência e podem ser utilizados por toda a família! 

Weleda é especialista em saúde mental e ajuda a restaurar o equilíbrio natural do corpo e da mente de crianças e adolescentes, promovendo o bem-estar mental e a qualidade de vida. 

Fontes: 

Ansiedade poderá afetar 10% de crianças e adolescentes. Disponível Aqui

Ansiedade em crianças: como identificar e ajudar os pequenos | Vida Saudável | Conteúdos produzidos pelo Hospital Israelita Albert Einstein. Disponível Aqui

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